筋トレしても筋肉がつかない… 自分の体型が嫌で筋トレを始めてみたけどあまり成果が出ない… このような経験をされた方は結構多いのではないでしょうか？ 何日か続けていても成果が出ないとやる気も起きないし続けることも難しいとおもいます。 自分も以前は…